Мало кто знает, к каким последствиям, на самом деле может привести нехватка витамина D. Как известно, витамин синтезируется в коже под действием ультрафиолета, но практика показывает, что даже если люда часто ездят на море, они тоже могут сталкиваться с его нехваткой.
Если возникает дефицит, то целесообразно начать принимать витамин Д в капсулах или в другой форме выпуска. Надо сказать, что в жидком в капсулах или в виде жидкости он действует намного лучше, чем в таблетках.
Недостаток витамина определяется по анализу, но существуют профилактические дозы, которые можно принимать ежедневно, чтобы избежать нехватки. Среди признаков недостатка этого витамина можно назвать следующие:
- Снижение иммунитета, частые ОРВИ;
- Хрупкость костей;
- Плохой сон;
- Набор веса и невозможность похудеть;
- Сбои в работе сердца, почек, поджелудочной железы;
- Нарушение обмена веществ;
- Нарушение менструального цикла;
- Слабость и апатия;
- Ранний климакс, гормональный дисбаланс;
- Боль в мышцах;
- Изменение осанки;
- Частые головные боли;
- Артрит, диабет, рассеянный склероз;
- Ухудшение состояния зубов, ногтей и волос.
Многие люди и не подозревают, что столкнулись с нехваткой витамина Д, и часто его ошибочно связывают только с костной системой и всасыванием кальция.
Витамин Д купить в Новосибирске
Купить витамин Д необходимо, если вы мало бываете на солнце. Он полезен взрослым и детям, особенно, если они редко пьют молоко и не часто едят продукты, содержащие такой витамин. Задаваясь вопросом, как принимать витамин Д, необходимо узнать свой уровень и посоветоваться с врачом. Обычно прием осуществляется в первой половине дня.
Купить витамин Д в капсулах можно для профилактики, его принимают с октября по март, а в некоторых случаях и круглогодично. При необходимости наши специалисты помогут с выбором и расскажут о правилах приема препарата.