Начать продавать на Tiu.ru
Корзина
148 отзывов
Стелкор и Депрекан - лучшие друзья Вашего иммунитета!!  Купить!

Эко - магазин "Стелкор"

Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
+7 (923) 775-09-92
+7 (953) 799-24-20

Для чего принимают Омега 3

Для чего принимают Омега 3

Как принимать Омега 3 в капсулах

Об Омега-3 хоть раз слышал каждый. Эти жирные кислоты приносят огромную пользу организму, благотворно влияют на работу различных органов и систем. Они помогают создавать новые клетки, поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, а также нервной. Подобные кислоты содержатся во многих продуктах, но, как правило, люди употребляют их в недостаточном количестве и тогда возникает вопрос о приеме препаратов, но не все представляют, какие Омега-3 принимать. 

Стоит подчеркнуть, что добавка сегодня может быть в форме жидкости, таблеток, капсул и даже порошка. Но так как рыбий жир обладает неприятным запахом, гораздо удобней принимать препарат в капсулах. 

Что дает нам эта добавка?

Источник жирных кислотПольза полиненасыщенных жирных кислот просто огромна. Они обладают целым рядом положительных свойств:

  • Снижают уровень «плохого» холестерина;
  • Нормализуют выработку гормонов;
  • Позволяют снизить риск болезней сердца и сосудов;
  • Участвуют в формировании мужских половых клеток, а также оболочек, покрывающих нейроны нашего мозга;
  • Уменьшают голод и незаменимы при снижении веса, так как способствуют нормализации обмена веществ;
  • Благотворно влияют на сетчатку глаза;
  • Снижают уровень стресса;
  • Поддерживают здоровье суставов;
  • Уменьшают воспаление в организме и укрепляют его защитные свойства;
  • Благотворно влияют на кожу, волосы и ногти;
  • Замедляют старение организма;
  • Улучшают память и внимание;
  • Помогают правильно формироваться плоду во время беременности.

Омега 3 как принимать взрослым и детям

Мало кто знает, сколько принимать Омега-3 и в каких количествах. Существуют четкие рекомендации по тому, как принимать Омега-3 взрослым, а также детям разного возраста. 

Для заметного результата обычно достаточно принимать препарат в течение двух или трех месяцев. Через некоторое время курс можно повторить. Взрослым следует принимать по 1 капсуле трижды в день, препарат применяется после еды. При разных заболеваниях общая доза должна составлять 2000 мг в сутки, а для поддержания достаточно бывает и 250 мг. 

Дозировка зависит, конечно же, от состава капсул, который может отличаться:

  • Доза EPA для взрослых в день должна составлять от 500 мг до 1600, для детей – от 200 до 300.
  • DHA должна составлять для взрослых людей в сутки не менее 350 м, а детей – от 150 до 250 мг. 

Добавку можно принимать беременным. Качественное сырье получают при высокой очистке из рыб холодных морей, сардин и анчоусов, а также других. При необходимости вы всегда можете уточнить у специалистов, сколько принимать Омега-3 в вашем случае. 

Другие статьи