Важные элементы и витамины для улучшения обмена веществ
Обменом веществ в организме человека (метаболизмом) называют протекание химических реакций, которые поддерживают жизнь. Клетки поглощают поступающие в организм вещества, а затем преобразовывают в нужные для функционирования органов элементы.
Этот своеобразный круговорот энергии, невидимый невооруженным взглядом, напрямую влияет на качество нашей жизни, самочувствие, настроение и способность справляться со стрессами и недугами.
Ведущие здоровый образ жизни люди регулярно принимают препараты и витамины для улучшения обмена веществ. Исследователи выявили вещества, которые оказывают позитивное влияние на организм:
- коэнзим Q 10 – антиоксидант, имеющий заметный омолаживающий эффект;
- омега 3 – улучшает состояние сосудов, регулирует жировой обмен;
- L-карнитин – стимулирует деятельность – физическую, интеллектуальную;
- бета-каротин – профилактика болезней и снятие усталости.
Можно принимать также полезные коктейли («Сила жизни»), комплексы витаминов, антиоксиданты («Куркума»), которые регулируют обмен веществ человека и помогают справиться с негативным воздействием окружающей среды.
Чем еще можно помочь организму для хорошего самочувствия
Для поддержания себя в хорошей форме желательны также доступные физические нагрузки (например, утренняя или вечерняя зарядка, пробежки, танцы, любой вид спорта) и правильное питание (т. е. прием пищи понемногу и регулярно). При рациональной организации режима труда и отдыха, достаточном пребывании на свежем воздухе и приеме природных антиоксидантов можно быстро добиться отличных результатов и привести организм в норму:
- вместо вялости каждое утро чувствовать прилив бодрости и сил благодаря налаженному энергетическому обмену человека;
- вместо злости на стрелку весов испытывать радость от легкости и подтянутости собственного тела;
- вместо депрессии пребывать в отличном расположении духа и видеть в зеркале сияющего здоровьем человека.
Чувствуете, что нет сил справиться с хандрой и стрессами? Ощущаете слабость и желание «впасть в спячку?» Разбудите свой организм, каждую его клеточку, и ощутите снова счастье полной жизни!